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开平市科工商务局五四青年节举办关注青年压力与身心健康讲座
阅读数量:331      更新日期:2017/5/4

    为进一步帮助青年干部职工塑造健康心态,缓解工作压力,在“五四运动”98周年和中国共产主义青年团成立95周年之际,我局团支部特邀国家二级心理咨询师黄艳平老师在一楼会议室作《压力与身心健康》专题讲座,35岁以下青年干部职工参加了讲座。

    黄艳平老师通过课前小游戏、播放PPT、正念冥想体验等多种形式与大家进行互动,用详实的数据、生动的事例,从社会、组织、个人等角度,深入分析了公务员心理压力的来源和状况,重点讲解了心理压力调适的方法和途径。她教了大家多个小方法来释放压力,鼓励大家要正确对待压力,远离消极情绪,塑造积极心态;学会压力管理,善于管理自己的时间。她建议大家多做运动,多听音乐,拥有健康理念,调节紧张状态。
    在互动环节,黄艳平老师以柔和的语调带动大家进入正念冥想,让大家在轻松愉悦的氛围中,精神得到了放松,思想得到了启迪。大家纷纷表示,这次讲座为青年职工干部了解心理健康知识、舒缓心理压力、保持良好心态提供了有益的帮助。在团员青年需要更加坚定理想信念,练就过硬本领,勇于创新创造,矢志艰苦奋斗,锤炼高尚品格,增强时代使命感和社会责任感的背景下,将以更加健康的心态、更加积极的工作状态,投入到今后的工作中去。

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